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Estrés y ansiedad dañan la salud física, emocional y psicológica: IMSS

octubre 16, 2013
  • La Institución alertó que mantenerse en estados repercute en la vida diaria y en la convivencia con el entorno

Pachuca, Hgo.- La tensión y la ansiedad son mecanismos psicofisiológicos normales que se activan para que el cuerpo y mente estén alertas y así poder cumplir con las actividades cotidianas; se puede afirmar incluso que las necesitamos para reaccionar, pero en exceso dañan la salud y afectan la productividad.

La doctora Maribel Caballero Amado, de la Coordinación de Salud en el Trabajo, explicó que el estrés es un término controversial, pero de manera sencilla define un estado de alteración que resulta del desequilibrio entre las demandas del ambiente, ya sean reales o subjetivas, y los recursos con los que cuenta para enfrentarlas.

“La tensión, la ansiedad y el estrés no es exclusiva de altos ejecutivos y la gente de negocios con grandes responsabilidades, todos, desde niños hasta ancianos, en algún momento lidian con situaciones que pueden alterarlos física y emocionalmente. Es muy común convertirla en una condición que forma parte de la vida cotidiana”.

Advirtió que repercute en la salud de quienes la padecen y de quienes lo rodean, por lo tanto, algunos padecimientos físicos tienen un importante factor emocional que dificulta el propio proceso de curación.

De tal manera que enfrentarse a exámenes escolares, entrevistas de trabajo, crisis económicas, conflictos laborales e interpersonales, pueden causar síntomas, como: pulso acelerado, respiración rápida, irregular y superficial; músculos contraídos, tensión en los hombros, el cuello y la espalda, etc.

Así como desasosiego, transpiración y calor, necesidad frecuente de orinar, falta de coordinación, boca seca, excesiva sed, fatiga o falta de energía, dolores de cabeza, sensación de malestar o pesadez, trastornos estomacales o falta de apetito, sueño irregular o incluso erupciones en la piel e irregularidades en la presión arterial.

Además, generalmente, van acompañados por emociones negativas, tales como autoreprobación, exageración, angustia estéril, aflicción, irritabilidad, temor, aversión o disgusto, timidez, depresión, apatía, desesperanza, culpabilidad y frustración.

Ante el riesgo que significan estos estados para la salud física, emocional y psicológica, lo más recomendable en momentos de crisis es realizar una respiración diafragmática profunda en repetidas ocasiones, como medida de autorelajación, si la situación persiste se exhorta a consultar al médico familiar y evitar la automedicación de productos de libre venta o el consumo de remedios caseros.

En Hidalgo, “Escuela siempre abierta”

julio 15, 2013
  • Una  oportunidad para realizar diversas actividades donde puedan intercambiar conocimientos, experiencias, talentos y con ello desarrollar habilidades y actitudes, así como la convivencia armónica y el aprendizaje.

Pachuca, Hgo.- El representante de la Secretaria de Educación Pública en el estado, Raimundo Ordóñez Meneses, señaló que el programa federal Escuela Siempre Abierta  es una oportunidad para abrir las escuelas públicas en verano con la participación de niños, y niñas, maestros y padres de familia, promoviendo actividades de manera lúdica y recreativa.

La inauguración de este programa se llevó a cabo en la escuela secundaria El Caudillo del Sur, ubicada en el Municipio de Huehuetla Hidalgo, siendo uno de los planteles que pondrá en marcha el desarrollo de habilidades para la vida, el cuidado de la salud, la convivencia, la formación en valores y la cultura a través de diferentes áreas del conocimiento relacionadas con: Habilidades Lingüísticas, Habilidades Matemáticas, Ciencias, Arte, Formación Cívica y Ética, Tecnologías de la Información y la Comunicación y Educación Física.

Ordóñez Meneses destacó que otro de los propósitos de este programa es que las escuelas públicas  abran sus puertas a todos los miembros de la comunidad, para que realicen diversas actividades donde puedan intercambiar conocimientos, experiencias, talentos y con ello desarrollar habilidades y actitudes, así como la convivencia armónica y el aprendizaje permanente.

De igual forma agradeció el apoyo del secretario de Educación Pública en la entidad, Joel Guerrero Juárez por el trabajo que  realizan en conjunto y que de esta manera las políticas educativas de la SEP puedan aplicarse de manera oportuna.

En su momento el Secretario de Educación Pública del estado, señaló  la importancia de que niños, niñas y jóvenes acudan a la escuela para seguir capacitándose y concluir sus estudios, mientras que autoridades educativas, municipales y estatales brinden el apoyo necesario para lograrlo.

Este programa federal de Escuela Siempre Abierta representa una oportunidad para ofrecer aprendizajes diferentes, con un sentido formativo y un carácter inminentemente lúdico que favorezca recrear el conocimiento así como valorar el espacio escolar como el lugar donde se aprende de diversas formas y con la participación de otros agentes sociales que contribuyen a la tarea educativa desarrollando actividades escolares generalmente no utilizadas, favoreciendo  el sentimiento de pertenencia y corresponsabilidad en los procesos formativos que en ella se desarrollen  aprovechando las oportunidades de aprendizaje que le ofrecen los espacios escolares.