Posts Tagged ‘El aguacate contiene 20 vitaminas’

El aguacate contiene 20 vitaminas; el consumo es muy recomendable: IMSS Hidalgo

febrero 8, 2019

Pachuca, Hgo.-El aguacate es una fruta que aporta diversos beneficios a la salud, con lo cual su consumo de manera responsable es importante para gozar de un buen estado del organismo, por lo que el IMSS en el estado de Hidalgo exhorta a su consumo de manera responsable.

Entre los múltiples elementos que contienen y  ayudan al cuerpo se encuentra, la zeaxatina y luteína, que son fotoquímicos colaboradores  a  la salud de la vista, ya que consisten en antioxidantes que aminoran la degeneración ocular la cual está relacionada con la edad del ser humano, dijo la  Coordinadora Auxiliar de Salud Pública del IMSS,  doctora  Elvia Elvira Escobar Beristaín.

Existen diversos tipos de aguacate, pero en general, todos poseen cerca  de 20 vitaminas, entre las que destacan, C, E, K y B-6, así como la riboflavina, la cual es sumamente importante para el crecimiento del cuerpo y creación de glóbulos rojos. Además la promotora del Servicio de Prevención y Promoción para la Salud de los Trabajadores del IMSS (SPPSTIMSS), Nandy García Silva señala también que esta fruta contiene niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, magnesio y potasio.

En el caso de los huesos, estos también ven beneficiados con el consumo del aguacate, ya que contienen vitamina K, la cual está presente en los tratamientos contra la osteoporosis, además es un gran colaborador en la absorción de calcio, según sostiene Escobar Beristaín.

De igual manera, sirve para el control del colesterol ya que regula los triglicéridos y  el Omega 3, así mismo García Silva afirma que por contener  ácidos grasos mantiene en buen estado la memoria, por lo que el IMSS Hidalgo invita a su consumo de manera responsable, además de exhortar a la población a llevar un estilo de vida saludable.