Pachuca.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Hidalgo, recomienda una buena alimentación porque ayuda a minimizar la aparición de enfermedades respiratorias, ya que el cuerpo contará con suficientes defensas antes los virus. La población infantil y los adultos mayores son los más afectados”. Por este tipo de afecciones.
Entre los alimentos más recomendables están los enriquecidos con vitamina C, como naranja, piña, limón y guayaba; sin embargo, se tienen que consumir con moderación, ya que algunas frutas tienen una gran cantidad de azúcar o fructosa, que en exceso producen aumento de peso, por lo tanto se deben consumir de dos a tres porciones al día. También es recomendable tomar suficientes líquidos, evitar con el cabello mojado o húmedo, así como utilizar ropa adecuada, no consumir alimentos refinados, ya que aportan pocos nutrientes y favorecen la obesidad y malnutrición.
La derechohabiencia puede acudir al módulo de PrevenIMSS para recibir más información acerca de cómo llevar una dieta adecuada y nutritiva, para evitar las enfermedades respiratorias o contagios innecesarios.
