Destaca IMSS beneficio de incluir las semillas en la alimentación diaria

Pachuca.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, recomienda  consumir semillas como parte de una dieta saludable, y algunas opciones son: de girasol, amaranto, calabaza, Quínoa, chía, sésamo,  Linaza.

La nutrióloga del IMSS, Rita Barrera Garcia, comentó que las semillas aportan energía y son ricas en ácidos esenciales, minerales y magnesio, nutrientes necesarios para que el cuerpo humano funcione  adecuadamente.

IMSS LogoEs recomendable que las embarazadas las consuman,  ya que tienen un alto contenido de ácido fólico, el cual evita las malformaciones en el feto o enfermedades en la madre.

La especialista resaltó que  una semilla  brinda energía y vitalidad, y  mediante  la vitamina B1 previene problemas en el sistema nervioso. También nutre y rejuvenece la dermis, entre otras propiedades.

Rita Barrera comentó que es importante tener una alimentación balanceada, sin consumir algún producto en exceso, combinada con cereales, frutas, verduras y proteínas.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s


A %d blogueros les gusta esto: